Principalmente sesiones individuales privadas de IC. Además, las parejas que tienen terapia individual conmigo u otros terapeutas pueden tener también sesiones de pareja. También se ofrecen sesiones grupales de grounding online o en la naturaleza.

Todos tenemos traumas, grandes o pequeños. Y no corresponde a nadie juzgar cómo afecta algo a nuestra vida, ni etiquetarlo de grande o pequeño. Hay muchos factores en juego: cuándo ocurre en la vida, con qué rapidez, y sobre todo lo seguros que estábamos en ese momento y lo rodeados que estábamos de seres queridos, determinarán cómo nos afecta ese trauma. El trauma gobierna nuestro subconsciente. Así que no sólo hay que abordar los llamados grandes traumas.

He experimentado personalmente con mis clientes un cambio significativo desde las primeras sesiones. Sin embargo, el número de sesiones de Indagación Compasiva necesarias para sanar varía de una persona a otra. La curación no siempre es lineal, y depende de factores como

• La profundidad y complejidad de los traumas o heridas emocionales del pasado
• La disposición y apertura del individuo al proceso
• Su sistema de apoyo y mecanismos de afrontamiento existentes
• Con qué regularidad realizan la práctica entre sesiones

Algunas personas pueden experimentar profundas percepciones y cambios en unas pocas sesiones, mientras que otras pueden necesitar meses o incluso años de trabajo continuado para integrar plenamente la curación. En general, muchos profesionales sugieren comprometerse con al menos 8-12 sesiones para integrar el cambio, aunque un trabajo más profundo puede llevar más tiempo.

Sólo tienes que pulsar en los botones Reservar ahora o Prueba gratuita. Puedes reservar directamente. ¡No necesitas hacer nada más! La prueba dura 20 minutos y es gratuita, la sesión completa 55 minutos (si es la primera vez, es un poco más larga). Hay que pagar la sesión completa para finalizar la reserva. Puedes preguntar cualquier duda utilizando el formulario de contacto de la sección de contacto del menú.

La curación somática (Soma: cuerpo) se refiere a los enfoques terapéuticos que se centran en la conexión entre el cuerpo y la mente para liberar traumas, estrés o bloqueos emocionales almacenados. La huella emocional de experiencias pasadas -especialmente las traumáticas- puede quedar atrapada en el sistema nervioso y en el cuerpo, provocando dolor crónico, tensión o angustia emocional.

Aspectos clave de la curación somática:

Conciencia corporal: anima a sintonizar con las sensaciones corporales, la tensión o el malestar para identificar los desencadenantes emocionales.

Regulación del Sistema Nervioso – Utiliza la presencia empática y la creación de un espacio seguro sin juicios, junto con técnicas como el enraizamiento, la respiración, el movimiento, etc., para pasar de una respuesta de estrés (lucha/huida/congelación) a un estado de calma y seguridad.

Liberación de traumas – Ayuda a procesar y liberar traumas no resueltos almacenados en el cuerpo.

Integración Mente-Cuerpo – Tiende un puente entre las emociones, los pensamientos y las sensaciones físicas para fomentar la curación.

La salud holística es un enfoque del bienestar que tiene en cuenta a la persona en su totalidad -mente, cuerpo, emociones y espíritu- en lugar de centrarse únicamente en los síntomas de la enfermedad. Hace hincapié en el equilibrio en todas las áreas para lograr una salud óptima.

La salud mental y emocional influye en la salud física, y viceversa.En lugar de tratar sólo los síntomas, la salud holística trata de abordar las causas subyacentes de la enfermedad.

Autocuración y Responsabilidad Personal – Anima a las personas a asumir un papel activo en su salud mediante elecciones conscientes.

Equilibrio y armonía – La salud consiste en mantener el equilibrio en distintos ámbitos de la vida, como la actividad física, las relaciones y la gestión del estrés.

La Indagación Compasiva es un método psicoterapéutico desarrollado por el Dr. Gabor Mate que revela lo que hay debajo de la apariencia que presentamos al mundo. Mediante la Indagación Compasiva, el terapeuta desvela el nivel de conciencia, el clima mental, las suposiciones ocultas, los recuerdos implícitos y los estados corporales que conforman el mensaje real que las palabras expresan y ocultan. A través de la Indagación Compasiva, el cliente puede reconocer las dinámicas inconscientes que dirigen su vida y cómo liberarse de ellas, así como ganar autoconciencia, claridad y ser capaz de hacer una pausa y responder en lugar de reaccionar a los desencadenantes de la vida.

Personas que sufren ansiedad, TEPT o estrés crónico

Las personas con dolor crónico o tensión

Individuos que se están curando de un trauma o de bloqueos emocionales

Cualquier persona que se enfrente a la adicción y al dolor emocional, y muchos más

Cualquier persona que desee desarrollar una mayor resiliencia emocional y autoconciencia

Gabor Maté es un renombrado conferenciante y autor de bestsellers conocido por su experiencia en adicciones, estrés y desarrollo infantil. Combinando investigación científica, estudios de casos y reflexiones personales, capacita a las personas para curarse a sí mismas y a los demás.

Con más de 20 años de experiencia médica en medicina familiar, ginecología y cuidados paliativos, pasó más de una década tratando a pacientes con adicciones y enfermedades mentales en el Downtown East Side de Vancouver. Su trabajo sobre la adicción le valió el prestigioso Premio Hubert Evans, y ha sido galardonado con la más alta condecoración civil de Canadá, la Orden de Canadá, así como con el Premio al Mérito Cívico de Vancouver.

El Dr. Maté desarrolló el enfoque psicoterapéutico de la Indagación Compasiva.

Entre sus libros figuran En el reino de los fantasmas hambrientos: Encuentros cercanos con la adicción; Cuando el cuerpo dice no; El coste del estrés oculto; Mentes dispersas: Los orígenes y la curación del trastorno por déficit de atención; Aférrate a tus hijos: Por qué los padres deben importar más que los compañeros; y El mito de lo normal: trauma, enfermedad y curación en una cultura tóxica.

Sí, pero tengo mucha más disponibilidad para las sesiones online.

130CH por una sesión regular de IC online individual. Para otras solicitudes, utiliza el formulario de contacto.

Sí, pero tengo espacios limitados para ello.

Puedo remitirte a colegas que se están formando para la Formación Profesional en Indagación Compasiva, la Mentoría o la Certificación y necesitan clientes que estén dispuestos a ser grabados en el intercambio de una sesión (sólo para supervisión y con fines educativos y luego se borran). Sin embargo, no ofrecen continuidad.

El objetivo de la prueba es mantener una conversación para ver si puedo serte de ayuda, para tus necesidades particulares en tu situación actual y si ambos sentimos que encajamos bien.

Sentirse seguro con el terapeuta es imprescindible, y la verdadera clave, para poder abrirse, crear una relación segura y curarse de verdad.

Puedo enviar algunas preguntas por escrito antes de la conversación de zoom de 20 minutos para utilizar el tiempo de forma más eficiente y hacer una mini sesión para aprovechar ese tiempo.

La adicción es cualquier comportamiento que te proporciona un alivio temporal, un placer temporal, pero que a largo plazo te causa daño, tiene algunas consecuencias negativas y no puedes abandonarlo, a pesar de esas consecuencias negativas. Y desde esa perspectiva, puedes comprender que hay muchísimas adicciones.

Todas las adicciones provienen del dolor emocional, y existen para calmar el dolor.

El trauma y el abuso, tal como los definimos, son sin duda fuentes seguras de dolor, pero no son ni mucho menos las únicas.

El lactante y el niño pequeño humanos son criaturas muy vulnerables, y las tensiones emocionales de todo tipo en el entorno de crianza pueden crear heridas duraderas en la psique que la persona intentará más tarde calmar o adormecer con conductas adictivas.

Además de las cosas que ocurren y no deberían ocurrir, como los malos tratos, hay cosas que (desde el punto de vista del desarrollo) deberían ocurrir y no ocurren.

Por ejemplo, cualquier sensación sostenida de desconexión emocional con la figura parental -que a menudo puede ocurrir cuando el progenitor está excesivamente estresado o preocupado durante un periodo de tiempo- tiene la capacidad de producir este tipo de impacto, sobre todo si el niño es constitutivamente muy sensible. En una sociedad estresada como la nuestra, con cada vez menos recursos de apoyo para los padres, esto es cada vez más frecuente.

Muchos de nosotros, hayamos sufrido o no traumas agudos o nos hayamos enfrentado a adversidades extremas de niños, tenemos que hacer frente a este tipo de retos persistentes.

Podemos estar agradecidos de que las cosas no fueran peores, pero no debemos descartar ni minimizar el dolor que arrastramos de la infancia, aunque no fuera consecuencia de negligencias o abusos graves.

Extraído de y lectura recomendada: Gabor Mate. El reino de los fantasmas hambrientos.

El estrés emocional es una de las principales causas de enfermedad física, desde el cáncer a las afecciones autoinmunes y muchas otras enfermedades crónicas. Los sistemas cerebrales y corporales que procesan las emociones están íntimamente conectados con el aparato hormonal, el sistema nervioso y, en particular, el sistema inmunitario.

Lectura recomendada:

Los conocimientos del Dr. Maté sobre la relación de la mente y el cuerpo se presentan en: Cuando el cuerpo dice noun libro innovador publicado en varios idiomas en los cinco continentes.

El cuerpo lleva la cuenta: Bessel Van Der Kolk.

Las experiencias traumáticas pueden tener efectos profundos en la mente y el cuerpo, dejando huellas duraderas que repercuten en nuestra salud física y mental, nuestras relaciones y nuestro bienestar general. En El cuerpo lleva la cuenta el psiquiatra Bessel van der Kolk explora la neurociencia que subyace al trauma, explicando cómo altera áreas cruciales del cerebro y el sistema nervioso, afectando a todo, desde la memoria y la regulación de las emociones hasta la función inmunitaria.

Van der Kolk subraya la importancia de reconocer y tratar los complejos efectos del trauma, no sólo los síntomas visibles, sino las alteraciones más profundas de la autopercepción, los estilos de apego y los procesos de desarrollo. El libro ofrece ideas sobre enfoques terapéuticos innovadores como la Psicoterapia Somática, la EMDR, los Sistemas Familiares Internos y las terapias artísticas, que ayudan a procesar los recuerdos traumáticos, reconstruir vínculos seguros y recuperar un sentido cohesivo del yo.

tiene un enorme valor cultivar una comprensión real de cómo uno ha vivido su vida, quizá de formas que no le han apoyado. Esa exploración puede proporcionar ideas y posibilidades de cambio que pueden mejorar enormemente la calidad de la propia vida, con o sin una enfermedad grave. La curación (que, en sus orígenes, significa literalmente «hacer la totalidad») es una cuestión no sólo de modalidades físicas, sino de comprender cómo generamos estrés y aprender a no generarlo.

Tanto en la bibliografía como en ejemplos concretos que he presenciado muy de cerca, hay abundantes pruebas de que este tipo de enfoque puede promover la curación, prolongar la vida y, lo que es más importante, mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedades. Hay personas que han vivido mucho más tiempo, o mucho más sanas, de lo que sus pronósticos médicos habrían predicho. (Gabor Mate. Cuando el cuerpo dice no: el coste del estrés oculto)